2016年11月ランは81.3km!あらたな課題が見えてきました!

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今回は2016年11月のランまとめをしたいと思います。

今年の11月はなかなか不思議な天気でした。

温かかったり、雪が降ったりと景色を見る分には飽きることがありませんでした。

ただ、走りやすいかと聞かれると大変だったかなと(笑)

それでは振り返ってみましょう。

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2016年11月ランは81.3km!あらたな課題が見えてきました!

こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。

11月のアクティビティのまとめをしていきたいと思います!

11月のアクティビティまとめ

11月のアクティビティの距離は81.3kmでした。

10月に引き続き目標の80kmを見事にクリアできました。

 

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要因としては、10月から実践した以下の改善点を引き続き実践したのがよかったかなと。

  • 寝起きから一定の時間をあける
  • コースを変える

今後はもう少し距離を走れるように工夫する必要がありそうですね。

積極的に工夫していきたいです。

また、今後はコンディションについても整え方について考えていきたいですね。

10月ランの記録

■11月1週目の記録

いろいろあったせいか体調がいまいちなこの週。日々の疲労について考えてみたくなりました。

 

■11月2週目の記録

この週久しぶりに飲みに行くという事があり、前日の過ごし方が大切だなと思いました。コンディションの整え方ですね。

 

■11月3週目の記録

この週は走る事をとても楽しんだ週。長距離ランや旅ランもありすごく充実していました。

浜名湖でみた朝日はなかなかのモノでしたね。

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その時の記事はコチラ。

 

■11月4週目の記録

11月に雪がふるという珍しい事がありました。雪にも負けず走れたのがよかったかなと。

 

 

12月の展望

11月もしっかり走れました。この調子で走って行きたいですね。

目標に関しては今月も据え置きで80kmでいきたいと思います。

この辺がちょうどいいボーダーラインなのかなと最近は思ってきました。

また、生活リズムが乱れることによるコンディションの整え方。モチベーションの維持。

その辺も意識していきたいですね。

今後の課題です。

走るときに使っているアプリ

定番のアプリ

習慣化に使えるアプリ

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この記事を書いた人

あまかず

ブロガー・ブログコンサルタント・講師・ペヤンガー・アニソンDJ・オタク etc様々な側面で活動中。「世界を楽しくする」為にブログ「あまかずさん@がんまらない」(月間PVは20万)を絶賛更新中。楽しくブログを書く方法、生き方を見つめるノート術、アニソン、TSUTAYA情報など発信中。自由で豊かなオタクを目指してます。合言葉は「No,Anison No,Life」。主な関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「アニソン」。詳しいプロフィールはコチラ