前日の夜の過ごし方は大切だなと感じた11月2週目【ラン報告】

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11月も2週目になりましたね。

秋がどんどん深まっていき公園の木々もかなり色づいています。

冬かと思うような日が出てきましたが

めげずに走って行きたいと思います。

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前日の夜の過ごし方は大切だなと感じた11月2週目。

こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。

今週のアクティビティの報告です!

アクティビティ報告

11/7~11/13までの記録

■runtasticでの記録

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■Runkeeper での記録

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11月の記録

■11月の運動距離 37.0km

■目標(80km)まであと 43km

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気づいた事

今週も下記のポリシーでランを続けています。

  • 寝起きから時間を空けてスタート
  • 毎日コースをかえる

これを守るときっちり走るとこが出来るんですよね。

一つ不調対策が見つけることが出来ました。

 

しかし、この週もう一つ問題点が起きました。

それは、前日の夜の過ごし方です。

水曜日に久々にかなり深酒をしたんですよね。案の定翌日は二日酔いになってしまいました。

自ずと走りにもかなり影響が・・・

二日酔いになるまで飲むというのは注意したいです。

本当に前日の夜の過ごし方は大切だなと。

あと、コンディションにも気をつけないとなという風に感じるようになりました。

 

走るときに使っているアプリ

ランニングの定番アプリ

習慣化に使えるアプリ

こんな記事もいかがですか?

https://amakazusan.net/archives/11890

https://amakazusan.net/archives/11751

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この記事を書いた人

あまかず

ブロガー・ブログコンサルタント・講師・ペヤンガー・アニソンDJ・オタク etc様々な側面で活動中。「世界を楽しくする」為にブログ「あまかずさん@がんまらない」(月間PVは20万)を絶賛更新中。楽しくブログを書く方法、生き方を見つめるノート術、アニソン、TSUTAYA情報など発信中。自由で豊かなオタクを目指してます。合言葉は「No,Anison No,Life」。主な関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「アニソン」。詳しいプロフィールはコチラ