あまかずからのお知らせ

お知らせ
■あまかず主催のブログ講座
思うようにブログが書けない。そんな悩みを解決する講座が開催です!
■あまかずが出演予定のアニソンDJイベント

2016年12月ランは69.2km!不調にさいなまれた1ヶ月だった。【ランまとめ】

今回は2016年12月のランまとめをしたいと思います。

2016年も最後の月。そして本格的な冬の到来。

寒さとかモチベーションダウンに悩んだ一月でした。

それでは振り返ってみたいとおもいます!

12月のアクティビティまとめ

12月のアクティビティの距離は69.2kmでした。

12月は残念ながら目標に達することが出来ませんでした。

要因としては、気温ですね。

この時期はとても寒いんですよね。寒いと走りに行くのがおっくうになってしまいます。

これに関しては温かい服装で走るしかないんですよね。

今は防寒用のウィンドブレーカーとハーフパンツという出で立ち。

かなり寒いです。これは防寒対策は必須ですね。

あとは、年末というのもあり走る時間を捻出するのが大変だった。

というのもあります。

12月ランの記録

■12月1週目の記録

やる気ダウンにさいなまれた12月1週目。【ラン報告】
今年も残すところあと1ヶ月ついに12月に突入しました。気がつけばこのラン習慣も長く続けています。走らないと気持ち悪いくらいになってきました(笑)この習慣化について一度まとめてみたいですね。

この週は走りたくないという衝動に駆られた一週間。低調でしたね。

走り出せば走れるんですけどね。検証はひつようです。

■12月2週目の記録

精神的な不調にさいなまれた12月2週目。【ラン報告】
12月になりどんどん寒くなっていきますね。街路樹の葉もすっかり落ちて冬モード突入です。今週は精神的な不安で少しダウンしていました。できる限りのペースでは走れたんですけどね。それでは振り返ってみたいと思います。

前の週に引き続き調子の悪かった一週間。

この週はメンタル的にやられていたと言うのもあります。

このへんのケアも必要になっていきますね。

■12月3週目の記録

前日の過ごし方と体のケアについて考えさせられた12月3週目ラン。【ラン報告】
12月も3週目。走る時に手がかじかむ寒さが続いています。最近は軍手をはめて走るようになりました。この週は寒さだけでなく日々の過ごし方や、体のケアについても考えさせられました。それではラン報告です。

この週は二日酔いだったり、膝の不調と身体的にいろいろきていた週。

自己管理が大切さを再確認させられた一週間でした。

■12月4週目の記録

謎のモチベーションダウンに悩まされた12月4週目ラン。【ラン報告】
クリスマスも過ぎいよいよ今年も残りわずか。ランの方は毎日こなせてますがいまいち調子が芳しくない。これからこの原因をうまく探っていく必要がありますね。それではいってみましょう!

この週もやっぱり不調だった一週間。しかも、理由は分からず。

おそらく気温なのではないかなと思います。

防寒対策もひつようですね。

■12月5週目の記録

年末でばたついて距離が伸ばせられなかった12月5週目ラン。【ラン報告】
2017年がついにやってきました。年末は帰省やらでどうしても走る時間がいまいちとれない日々が多かったです。なんとか走れない日はなかったのでそこはよしとしましょう。それでは12月最後の週のまとめです。

年末年始は実家に帰りつつなんとかランはこなすこが出来ました。

距離は短かったですがちゃんとラン出来たのはよかったかなと。

2017年1月の展望

目標に関しては今月も据え置きで80kmでいきたいと思います。

とりあえず、まずは走る環境の改善は必須です。

ここから3月までは寒い日が続くのでしっかりと防寒対策をしていきたいと思います。

そして、少しずつ長く走る感覚をおもいだせるようにしていけたらなと。

最終的には目標の距離に近づけられる様にしていきたいですね。

走るときに使っているアプリ

ランニングの定番アプリ

習慣化に使えるアプリ

こんな記事もいかがですか?

2016年11月ランは81.3km!あらたな課題が見えてきました!
今回は2016年11月のランまとめをしたいと思います。今年の11月はなかなか不思議な天気でした。温かかったり、雪が降ったりと景色を見る分には飽きることがありませんでした。ただ、走りやすいかと聞かれると大変だったかなと(笑)それでは振り返ってみましょう。
2016年10月ランは85.5km! いろいろ工夫を入れて走れた1ヶ月だった!
今回は2016年10月ラン&ウォーキングのまとめをしたいと思います。10月に入り一気に秋めいてきました。走りやすい季節だったのと、いろいろ工夫もありガッツリ走る事が出来ましたよ。それでは振り返ってみましょう。
2016年9月ランは59.2km! いまいち優れなかった1ヶ月。
今回は2016年9月ラン&ウォーキングのまとめをしたいと思います。夏から秋に変わっていく過渡期の季節。なかなか気分が乗らなかったり、体調不良でうまくコントロール出来ませんでした。目標は残念ながらクリア出来ず。気を取り直していきたいと思います。それでは振り返ってみましょう。
2016年8月ランは80km! ギリギリで目標はクリア!
今回は2016年8月ラン&ウォーキングのまとめをしたいと思います。夏本番と言うことで暑さだったりバテだったり夏風邪といろいろ盛りだくさんだった今年の8月。目標はクリア出来たのでそれは良かったか?それではまとめいってみましょう!
2016年7月は112km!ポケモンGO効果でガッツリ ラン&ウォーキングできた!
今回は2016年7月ラン&ウォーキングのまとめをしたいと思います。梅雨がなかなか明けず苦戦するかと思った7月。社会現象にもなったポケモンGOのビックウェーブに乗ってみました!それではいってみましょう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

あまかずをTwitter で
The following two tabs change content below.

あまかず

ブロガー・アニソンDJ・オタク・ペヤンガー etc。人生を好きな事、楽しいこと、幸せで満たすためのブログ「あまかずさん@がんまらない」を絶賛更新中。自由で豊かなオタクを目指してます。合言葉は「No,Anison No,Life」。最近の関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「FGO」。詳しいプロフィールはコチラ