今年も残すところあと1ヶ月ついに12月に突入しました。
気がつけばこのラン習慣も長く続けています。
走らないと気持ち悪いくらいになってきました(笑)
この習慣化について一度まとめてみたいですね。
やる気ダウンにさいなまれた12月1週目
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。
今週のアクティビティの報告です！
アクティビティ報告
11/28～12/5までの記録
■runtasticでの記録
■Runkeeper での記録
12月の記録
■12月の運動距離 12.2km
■目標（80km）まであと 67.8km
気づいた事
今週は結構試練の週でした。
というのも理由はわかりませんが
「やる気も出ない」「走りたくない」
そんな気分の日が2,3日続きました。
そういうテンションの日は本当は走らなくてもいいんですけどね。
でも、日課になっているので走りにでることはできました。
やる気はなくても、走り出すと意外と出来るんですよね。
これが習慣の成果ってヤツでしょうか(笑)
今後はこのやる気についてちょっと分析していきたいと思います。
睡眠時間なのか、体調なのか、前日の過ごし方なのか。
いろいろ仮説はありますね。今後検証していきたいと思います。
走るときに使っているアプリ
ランニングの定番アプリ
習慣化に使えるアプリ
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