クリスマスも過ぎいよいよ今年も残りわずか。
ランの方は毎日こなせてますがいまいち調子が芳しくない。
これからこの原因をうまく探っていく必要がありますね。
それではいってみましょう！
前日の過ごし方と体のケアについて考えさせられた12月3週目ラン。
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。
今週のアクティビティの報告です！
アクティビティ報告
12/19～12/25までの記録
■runtasticでの記録
■Runkeeper での記録
12月の記録
■12月の運動距離 60.6km
■目標（80km）まであと 19.4km
気づいた事
この週は思ったように走れなかったんですよね。
いつもと同じはずなのですが、モチベーションが上がらない。
ここ一週間は差むかったので気温のせいなのか？
睡眠や前日の過ごし方せいなのか？
それともやる気のせいなのか？
思い当たる節がみあたらない。ちょっと不調なんですかね。
そんな調子ではありますが、走り出してみるといがいと走れます。
2㎞ぐらいは余裕でした。
この不調についてちょっと調べていきたいですねー
走るときに使っているアプリ
ランニングの定番アプリ
習慣化に使えるアプリ
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