2018年もスタートしました。元日にやったのは「夢リスト」の整理。2018年にやりたい事をたくさん下記だしてみました。どんなことを書いたのか？簡単にご紹介します。

新年あけましておめでとうございます。2018年になりました。今年も「あまかずさん@がんまらない」ともどもあまかずをよろしくお願いします。と言う訳で2018年のテーマについて語ります。

2017年も大晦日。今年ももう残りわずかです。今年もですが、いろいろあった一年です。2017年のテーマは「RESTART」。その名にふさわしい1年でした。「ブログ」・「あり方」・「生き方」といキーワードで一年を振り返ってみたいと思います。

2018年がいよいよ近づいてきました。そろそろ来年のテーマなんかを決める時期です。ちなみに2017年は「RESTART」。再開にふさわしい1年でした。そして、来年のテーマ「challenge（挑戦）」を掲げていろいろやっていきます。

やりたい事があっても不安で出来ない。そんな事ってありますよね。まずは自分を認めてあげましょう。自分が出来ると信じる。そこからがスタートです。

スマホの通知に振り回されてませんか？集中したいときにメールやSNSの通知があるとついつい意識がそちらにいってしまいます。ここぞと言うときは「通知」を切る勇気が必要です。こうするとで作業にのめり込むことが出来ますよ。是非試してみましょう。

誰にもつらい時ってあります。そんな時はため込んではいけません。周囲に迷惑がかからないように発散させましょう。適度なガス抜きが心には必要です。

リアルでもネットでも誰かの行動にイライラ＆モヤモヤすることってありませんか？ そんな時は自分に意識を持っていきましょう。 落ち着いて自分のやるべき事に集中するれば不快感は和らいでいきます。 まずは自分に集中しましょう。 …

気力が低下してやる気が出ない時ってあります。 そういうときは「長時間の瞑想」が効果的。 使いすぎている脳を休ませてリラックス。 やる気を取り戻しましょう。 Contents やる気が出ないときの対処法。長時間の瞑想が効果…

今まで毎日やっていた習慣が途絶えてしまった そんな時の回復法をご紹介します。 ポイントは「ハードルを下げること」。 まずは再開する事を意識してみましょう。 Contents 習慣が途切れたときのコツ。ハードルを下げて再開…

2015/1/25にブログをスタートしてやく1000日が経ちました。 この間ブログを更新し続けてきてようやく分かったことがあります。 それは、続けることの大切さです。 続けていれば道はひらけるんですね。 それではいってみ…

SNSをやっていて「他の人の行動が気になる！」ってことありませんか？ 僕もよくあります。それはいわゆる「SNS疲れ」です。 そんな時にどうすればいいか？ 僕は2つの方法で「SNS疲れ」を回避しています。 ヒントは「距離を…