今日はブログを初めて1周年です。そんな日に辺りブログを続けていたらどうなった？かについて書いていこうと思います。すこし胃もたれする話になるかもしれないのでご容赦をば。それではいってみましょう！

今回はついつい出がちなネガティブな自動思考についての話。この思考にいかにに対応するか。ヒントは以前読んだ本にありました。それではいってみましょう！