ブログを書く中で大切にしたいことについて考えてみました。情報発信において僕が大切にしていることは何か。これからどういったことを意識していけばいいのか。この辺について改めてかんがえてみました。

ネガティブな感情て誰でも起きますよね。僕もいろいろな方法を試してきました。今回も新しい方法を取り入れてみましたよ。それは「『ネガティブな感情』を受け入れる」という方法。どんな方法なのか紹介していきます。

今ここに意識を向ける「マインドフルネス」。その方法は瞑想だけかと思いきや他にもいろいろありそうです。今回は瞑想以外の方法について気づいた事を紹介します。

過去に何度かこのブログで取り上げた「今」を意識することについて。本格的にやり始めて半年たちました。今僕自身の状況について書いてみたいと思います。それではいってみましょう！

「自信」はありますか？自信って何なんでしょうか？僕が気づいた事を書いてみました。

以前から「変わりたい」「変えたい」という願望が僕にはありました。後述しますがいろいろやりました。しかし、うまくいかない。いろいろ学んだりしている中、最近気づいた事が一つあります。それは、「変わりたい」「変えたい」とひたすら願っていても実は「変わっている」ということ。それはどんなことなのか？

僕はお酒が大好きで、毎日飲むほどでした。そんな僕が家で飲む「宅飲み」を7月から控えてみました。どんな発見があったのか？それではいってみましょう！

日常生活で「過去のこと」・「未来のこと」・「起きてもない事」で心がかき乱されていませんか？ 僕もしょっちゅうあります。 でも、それって「今起きている」ことなんでしょうか？ 実は全てが「妄想」で「今しかない」と考えたらどう…

今回は先日の誕生日を経て感じたことを書いてみたいと思います。お祝いありがとうございます！それではいってみましょう！

ついついやりがちな自分の他人を比較してしまうこと。他の人が「すごい」と自分は「すごくない」。そう考えている人は少なくないはずです。これはかなり落ち込みますし辛いです。僕自身も、ついつい人と比較して劣等感を感じてしまいやすい人間。そんな僕が至った一つの考えについてご紹介します。