ウォーキングとランがともに良く出来た 7月2週目ラン

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もうすぐ夏ですね。朝走っていても熱くて汗が止まりません。

脱水症状とかには注意したいですね。

それでは7月2週目のアクティビティ報告です!

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ウォーキングとランがともに良く出来た 7月2週目ラン

アクティビティ報告

7/4~7/3までのラン記録

runtasticでの記録

2016-07-11 11.09.52

Runkeeper での記録

2016-07-11 11.18.45

2016-07-11 11.18.38

ウォーキングの記録

2016-07-11 11.10.12

7月の記録

7月の走った距離 29.7km

目標(75km)まで あと 45.3km

2016-07-11 11.10.36

連続出走 117 日(最大168日)

2016-07-11 11.19.15

2016-07-11 11.19.18

今週聞いたオーディオブック

■感想

無意識についてのオーディオブックを聞き始めました。

この分野はやっぱり今一番気になる部分です。

いかに無意識部分を整えるか

参考になるワークがあったので試してみたいと思います。

気づいた事

ウォーキングをはじめて10日以上経ちました。

ランニングとともにしっかり出来ています。

もう少しならすことが出来たらランニングに移れるかなと。

結構足の裏にくるのでしっかりとストレッチしていきたいです。

走るときに使っているアプリ

ランニングの定番アプリ

習慣化に使えるアプリ

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この週からビブラムをならすために通常ラン+ビブラムウォーキングが始まりました。距離的にはあまり変わりませんがちょっと変則的な感じですね。それでは今週のラン報告です。
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あまかず

ブロガー・ブログ先生・ペヤンガー・アニソンDJ・オタク etc様々な側面で活動中。「世界を楽しくする」為に、楽しくブログを書く方法、生き方を見つめるノート術、アイデアペヤング、アニソン、TSUTAYA情報などをブログ「あまかずさん@がんまらない」を絶賛更新中。自由で豊かなオタクを目指してます。合言葉は「No,Anison No,Life」。最近の関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「FGO」。詳しいプロフィールはコチラ