クリスマスも過ぎいよいよ今年も残りわずか。ランの方は毎日こなせてますがいまいち調子が芳しくない。これからこの原因をうまく探っていく必要がありますね。それではいってみましょう！

12月も3週目。走る時に手がかじかむ寒さが続いています。最近は軍手をはめて走るようになりました。この週は寒さだけでなく日々の過ごし方や、体のケアについても考えさせられました。それではラン報告です。

12月になりどんどん寒くなっていきますね。街路樹の葉もすっかり落ちて冬モード突入です。今週は精神的な不安で少しダウンしていました。できる限りのペースでは走れたんですけどね。それでは振り返ってみたいと思います。

今年も残すところあと1ヶ月ついに12月に突入しました。気がつけばこのラン習慣も長く続けています。走らないと気持ち悪いくらいになってきました(笑)この習慣化について一度まとめてみたいですね。

11月もいよいよ4週目。ますます寒くなっていきます。この週なんと関東では54年ぶりに雪が降りました。僕の家の周りでも少し積もりましたよ。でも、雪にも負けず変わらずはしりました！やっぱり走らないと調子出ませんね(笑)

11月3週目に突入してぐんぐん気温も下がっています。走るときの格好は長袖にハーフパンツ。かなり肌寒いですがこの肌寒さもいい刺激なります。気持ちよく走っていけますよ。

11月も2週目になりましたね。秋がどんどん深まっていき公園の木々もかなり色づいています。冬かと思うような日が出てきましたが、めげずに走って行きたいと思います。

ついに11月突入！朝も肌寒くなり、ピリッとした空気になってきましたね。走りやすい季節になってきました。今週は後半が課題を残す感じでした！

10月も5週目。いよいよ最後の週ですね。比較的天候も穏やかで走りやすかったと思います。今週は新しいコースも開拓できたので楽しく走れました！それではいってみましょう！

10月4週目。この週は寒暖差が激しすぎました。 夏日か！って日もあれば、寒い！という日もあって体調はぼろぼろでした。 でも、ランの調子は意外と良く。 ガッツリ走る事ができましたよ。 Contents 旅ランもあってガッツ…

10月も3週目に入りすっかり秋の陽気です。天気はぐずついた感じな日もおおかったですが、走るのにはぴったりの季節ですね。今週も気持ちよく走れました。

10月に入り日に日に涼しくなってきます。やっぱり涼しい日はとてもはしりやすいですね。今週は気持ちよく走れました。