心の不調が影響した?距離がいまいちだった7月3週目ラン

7月も3週目。夏の様相ですが梅雨明けはまだのようです。

朝も走っていてすぐに熱くなるので熱中症には注意したいですね。

それではいってみましょう!

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心の不調が影響した?距離がいまいちだった7月3週目ラン

7月3週目のアクティビティの報告です!

アクティビティ報告

7/11~7/17までの記録

runtasticでの記録

2016-07-18 11.10.30

Runkeeper での記録

2016-07-18 07.47.26 2016-07-18 07.47.31

ウォーキングの記録

2016-07-18 11.10.47

7月の記録

7月の走った距離 50.41km

目標(75km)まで あと 24.59km

2016-07-18 07.47.04

 

連続出走 124日(最大168日)

2016-07-18 10.12.59 2016-07-18 10.13.03

今週聞いたオーディオブック

■感想

2週でこのオーディオブックは聞き終える事ができました。

ただ、自分に入ってくる要素が薄かったのでもう一周トライしてみたいと思います。

次はしっかりと自分の中に落とし込めるといいなぁ。

 

気づいた事

この週はちょっとメンタル的に重かったせいで、うまく距離を伸ばせられなかったです。

ウォーキングは3日しかする事が出来ませんでした。

心と体どちらもバランスがかけてはいけないと言うことなんですね。

すごく参考になりました。

走る事をストップしなかっただけでももうけもんですね。

今週も引き続きがんばります。

走るときに使っているアプリ

ランニングの定番アプリ

習慣化に使えるアプリ

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