ビブラム導入でラン+ウォーキングになった 6月5週目&7月1週目ラン

この週からビブラムをならすために通常ラン+ビブラムウォーキングが始まりました。

距離的にはあまり変わりませんがちょっと変則的な感じですね。

それでは今週のラン報告です。

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ビブラム導入でラン+ウォーキングになった 6月5週目&7月1週目ラン

ランニング報告

6/27~7/3までの記録

runtasticでの記録

2016-07-04 11.48.51

 

Runkeeper での記録

2016-07-04 11.47.23

2016-07-04 11.47.39

6月&7月の記録

6月の走った距離 77.2km

目標(75km)をクリア!

 

7月の走った距離 5.94km

目標(75km)まで あと 69.06km

2016-07-04 08.05.34

 

連続出走 110 日(最大168日)

2016-07-04 08.08.26

2016-07-04 08.08.30

 

 

今週聞いたオーディオブック

■感想

今週は一週間で聞き終えることが出来ました。

脳科学的にどう考えたらいいのか参考になりました。

改訂版の前の本を持っているので今度読んでみたいと思います。

今後自分がどう目標設定をしたりすればいいか

なにをモチベーションにすればいいか、

など書かれているので取り入れていきたいと思います。

 

ランニングで気づいたこと

先週ビブラムファイブフィンガーという靴を買いました。

通常ランに追加してビブラムでのウォーキングも始めました!

この報告もラン+ウォーキングにしようか迷っています。

今後ビブラムランになっていくのでその辺を考慮して考えていこうかなと。

走るときに使っているアプリ

ランニングの定番アプリ

習慣化に使えるアプリ

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この記事を書いた人

あまかず

ブロガー・ブログコンサルタント・講師・ペヤンガー・アニソンDJ・オタク etc様々な側面で活動中。「世界を楽しくする」為にブログ「あまかずさん@がんまらない」(月間PVは20万)を絶賛更新中。楽しくブログを書く方法、生き方を見つめるノート術、アニソン、TSUTAYA情報など発信中。自由で豊かなオタクを目指してます。合言葉は「No,Anison No,Life」。主な関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「アニソン」。詳しいプロフィールはコチラ