この週からビブラムをならすために通常ラン＋ビブラムウォーキングが始まりました。
距離的にはあまり変わりませんがちょっと変則的な感じですね。
それでは今週のラン報告です。
Contents
ビブラム導入でラン＋ウォーキングになった 6月5週目&7月1週目ラン
ランニング報告
6/27～7/3までの記録
runtasticでの記録
Runkeeper での記録
6月&７月の記録
6月の走った距離 77.2km
目標（75km）をクリア！
7月の走った距離 5.94km
目標（75km）まで あと 69.06km
連続出走 110 日（最大168日）
今週聞いたオーディオブック
■感想
今週は一週間で聞き終えることが出来ました。
脳科学的にどう考えたらいいのか参考になりました。
改訂版の前の本を持っているので今度読んでみたいと思います。
今後自分がどう目標設定をしたりすればいいか
なにをモチベーションにすればいいか、
など書かれているので取り入れていきたいと思います。
ランニングで気づいたこと
先週ビブラムファイブフィンガーという靴を買いました。
通常ランに追加してビブラムでのウォーキングも始めました！
この報告もラン＋ウォーキングにしようか迷っています。
今後ビブラムランになっていくのでその辺を考慮して考えていこうかなと。
走るときに使っているアプリ
ランニングの定番アプリ
習慣化に使えるアプリ
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