6月に入ってなんだか天気の優れない日が増えてきました。
いよいよ梅雨入りですね。
先週、先々週感じていた気怠さは感じられませんでした。
それでは今週のラン報告です。
気怠さは感じなかった6月1週目ラン！
ランニング報告
5/30～6/5までの記録
runtasticでの記録
Runkeeper での記録
今月（6月）の記録
走った距離 9.35km
目標（75km）まで あと 65.65km
連続出走 82日（最大168日）
今週聞いたオーディオブック
-
マスターの教え
- ジョン・マクドナル..
- 定価：1080円
■感想
一言で言えば深い本です。
凝縮した教えが書かれていてためになります。
2時間ちょいなのであっという間に聞くことが可能です。
ただ、言い回しがすごく英文直訳感があったので聞きづらかった。
自分の中に入ってきたかと言われると微妙。
少し置いてから聞き直したいですね。
ランニングで気づいたこと
今週も先週に引き続き夜出る日が多かったです。
また、予定がある日も多く合間ラン的な物も多かったです。
距離は伸ばせられませんでしたが、前日の夜の過ごし方は少し工夫することができました。
早めに寝たり、アルコールを控えめにしたり、
以前より気怠さは落ち着いていた気がします。
やっぱりその辺の過ごし方なのかなぁ～。引き続き工夫していきます。
走るときに使っているアプリ
ランニングの定番アプリ
習慣化に使えるアプリ
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