気怠さは感じなかった6月1週目ラン!

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6月に入ってなんだか天気の優れない日が増えてきました。

いよいよ梅雨入りですね。

先週、先々週感じていた気怠さは感じられませんでした。

それでは今週のラン報告です。

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気怠さは感じなかった6月1週目ラン!

ランニング報告

5/30~6/5までの記録

runtasticでの記録

2016-06-06 10.42.52

 

Runkeeper での記録

2016-06-06 10.43.25 2016-06-06 10.43.31

今月(6月)の記録

走った距離 9.35km

目標(75km)まで あと 65.65km

2016-06-06 10.43.08

 

連続出走 82日(最大168日)

2016-06-06 10.43.48 2016-06-06 10.43.51

 

今週聞いたオーディオブック

マスターの教え

■感想

一言で言えば深い本です。

凝縮した教えが書かれていてためになります。

 

2時間ちょいなのであっという間に聞くことが可能です。

 

ただ、言い回しがすごく英文直訳感があったので聞きづらかった。

自分の中に入ってきたかと言われると微妙。

少し置いてから聞き直したいですね。

 

ランニングで気づいたこと

今週も先週に引き続き夜出る日が多かったです。

また、予定がある日も多く合間ラン的な物も多かったです。

距離は伸ばせられませんでしたが、前日の夜の過ごし方は少し工夫することができました。

早めに寝たり、アルコールを控えめにしたり、

以前より気怠さは落ち着いていた気がします。

やっぱりその辺の過ごし方なのかなぁ~。引き続き工夫していきます。

走るときに使っているアプリ

ランニングの定番アプリ

習慣化に使えるアプリ

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