暑さにだれた？足に違和感？今週もいまいちだった5月4週目ラン。

5月も後半に入ってきました。朝でも走るとかなり汗ばんできます。

今週のランもいまいち優れない感じ。

それでは今週のラン報告です。

暑さにだれた？足に違和感？今週もいまいちだった5月4週目ラン

今週のランニング報告

＜5/16～5/22までの記録＞

■runtasticでの記録

■Runkeeper での記録

今月（5月）の記録

■走った距離 58.75km

■目標（90km）まで　あと 31.25km　

■連続出走　69日（最大168日）

今週聞いたオーディオブック

• 読むだけで「見えない世界」と..

• K
• 定価：1620円
• 

■感想

スピリチュアル的な内容だったので聞いていて驚きました。

守護霊とかの話なので、ホントかよ！マジかよ！の連続です。

よくよく考えてみると今まで自分が学んできた「あり方」につて、角度を変えればこんな感じなかなと。

不思議ではありますがなるほどなぁとうなずきながら聞いています。

やってて気づいたこと

先週に引き続きなんか調子が上がらないです。

けだるさもありますが足の負担もあるみたいです。

なんとかならないものかなぁ。

もう少しストレッチに意識を向けてみようかな。

走るときに使っているアプリ

ランニングの定番アプリ

Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
FitnessKeeper, Inc.
価格： 0円

 

Runtastic GPS ランニング＆ウォーキング運動記録とマラソン完走トレーニングプラン
runtastic
価格： 0円

posted with sticky on 2016.1.2

 

習慣化に使えるアプリ

Good Habits
Good To Hear
価格： 0円
posted with sticky on 2015.10.11

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