暑さにだれた?足に違和感?今週もいまいちだった5月4週目ラン。

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5月も後半に入ってきました。朝でも走るとかなり汗ばんできます。

今週のランもいまいち優れない感じ。

それでは今週のラン報告です。

2016-05-18 08.01.44

 

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暑さにだれた?足に違和感?今週もいまいちだった5月4週目ラン

今週のランニング報告

<5/16~5/22までの記録>

■runtasticでの記録

2016-05-23 09.49.03

 

■Runkeeper での記録

2016-05-23 09.49.18 2016-05-23 09.49.23

 

今月(5月)の記録

■走った距離 58.75km

■目標(90km)まで あと 31.25km 

2016-05-23 09.49.32

 

■連続出走 69日(最大168日)

2016-05-23 09.49.52 2016-05-23 09.49.55

 

今週聞いたオーディオブック

■感想

スピリチュアル的な内容だったので聞いていて驚きました。

守護霊とかの話なので、ホントかよ!マジかよ!の連続です。

よくよく考えてみると今まで自分が学んできた「あり方」につて、角度を変えればこんな感じなかなと。

不思議ではありますがなるほどなぁとうなずきながら聞いています。

 

やってて気づいたこと

先週に引き続きなんか調子が上がらないです。

けだるさもありますが足の負担もあるみたいです。

なんとかならないものかなぁ。

もう少しストレッチに意識を向けてみようかな。

走るときに使っているアプリ

ランニングの定番アプリ

習慣化に使えるアプリ

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