ウォーキングとランがともに良く出来た　7月2週目ラン

もうすぐ夏ですね。朝走っていても熱くて汗が止まりません。

脱水症状とかには注意したいですね。

それでは7月2週目のアクティビティ報告です！

ウォーキングとランがともに良く出来た　7月2週目ラン

アクティビティ報告

7/4～7/3までのラン記録

runtasticでの記録

Runkeeper での記録

ウォーキングの記録

7月の記録

7月の走った距離　29.7km

目標（75km）まで　あと 45.3km

連続出走　117 日（最大168日）

■感想

無意識についてのオーディオブックを聞き始めました。

この分野はやっぱり今一番気になる部分です。

いかに無意識部分を整えるか

参考になるワークがあったので試してみたいと思います。

気づいた事

ウォーキングをはじめて10日以上経ちました。

ランニングとともにしっかり出来ています。

もう少しならすことが出来たらランニングに移れるかなと。

結構足の裏にくるのでしっかりとストレッチしていきたいです。

走るときに使っているアプリ

定番のアプリ

Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
FitnessKeeper, Inc.
価格： 0円

 

Runtastic GPS ランニング＆ウォーキング運動記録とマラソン完走トレーニングプラン
runtastic
価格： 0円

posted with sticky on 2016.1.2

 

習慣化に使えるアプリ

Good Habits
Good To Hear
価格： 0円
posted with sticky on 2015.10.11

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