ここ1，2ヶ月ひたすら深い部分に入り込む自己探求をしてきました。
理由は自分が持っている「自己否定」・「他者との比較」の原因を探るためです。
あるていどその原因が見えてきたので「原因を探る自己探求」は一端おやすみ。
これからは「それで自分がどうしたいのか？」に注目していきます！
「なぜ」で原因を探る自己探求は一時休止。これからは「それで」が合い言
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。
今回は自己探求についてです！
原因を探る自己探求を一時休止
ここ一ヶ月ほど僕は自分を掘り下げていくことに力を入れていました。
自分が感じている「自己否定」や「他者との比較」
これについてなぜそう感じるのかひたすら原因を探すために内観してきました。
おかげで主な原因もわかってきました。
なので、ここで一端原因を探す掘り下げを休止します。
これは辞めるという意味ではありません。
やり過ぎてダメージが大きかったのでしばらくケアに当てたいとこ言う事です。
原因を探すための自己探求は痛みがともなう
なぜ辞めるに至ったか、理由はシンプルです。
「原因を探すために掘り下げることはめちゃくちゃ疲れる」
これにつきます。
この自己探求はひたすら自分対して「なぜ」を問いかけ内観していきます。
そうすると痛い過去にかならずぶち当たります。
胸の奥の方が引っかき回される感覚。
これが想像以上に辛いんです。
のたうちまわりたいほどの苦痛。
この痛みに耐えつつ過去や感情を直視していると、いろいろなことがみえてくるんですよね。
結果、
- 自分の自己否定の理由
- 自分の他者との比較の理由
などに気づく事ができました。
得る事は多かったけど、辛かった。
耐えれば耐えただけ僕自身が疲弊してきます。
おかげで動けなくなる日もでてきました。
なので無理はせず一端お休みします。
「それで」を合い言葉に先を見ていこう
じゃあ、自己探求も一端休むのか？
いいえそうではではありません。
しばらくは「なぜ」で探求して気づいた自分と対話していきたいです。
原因はある程度わかりました。
では、それからどうしてきたいのか？
という部分に注目してこれから自己探求してきます。
これは病気と一緒です。
風邪の原因はわかったけど、治すために何をしたら良いのか？
それを議論しないと意味はありません。
つまり、
今度は「それで」を合い言葉に自分がどうしたいのか？
ここの部分にフォーカスして自己探求をしていければなと。
今日のポイント
以上、自己探求の方法を変えるという話でした。
自分自身の掘り下げはやり過ぎると辛くなる諸刃の剣。
しかし、いつかは見つめないといけないんですよね。
その過程は一端通りすぎたので未来志向で進んでいきます。
果たしてどんな結果になるのか？楽しみですね。
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