頭の中のデトックスに取り組む[がんまらない日記]

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ノートに考えている事をひたすら書き出す。

こうすることで頭の中がスッキリしてきます。

頭の中のデトックスですね。

そんな事を昨日はやっていました。

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頭の中のデトックスに取り組む[がんまらない日記]

こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。

頭の中もデトックスは必要ですよ。

頭の中もデトックスが必要

毎週月曜日はノートにいろいろ書く日です。

普段は1週間の振り返りや先のイメージが中心になります。

しかし、この日はもっとやることがありました。

それは頭の中のデトックスです。

やることは単純です。

考えている事をひたすらノートに書く尽くす。これだけ。

アイデアや、考え、感情、心の声。

30分~40分くらい使っていろいろ書き尽くすんですね。

今回はノート4ページくらいにいろいろ書き出すことが出来ました。

全部出すと疲労感が半端ない

このノートが終わった後はすごい疲労感があります。

思ってることを全部さらけ出すので疲れてしまうんですよね。

でも妙にスッキリしています。

今回これをやって気づいたのは自分が焦っていること。

何かになろうとすごく焦っている。

もっと落ち着いてやっていこう。こう言う気づきにもなります。

その後は自分にご褒美。

お気に入りの立ち食い鮨でいろいろいただきました。

今日の一言

やっぱり頭の中も定期的にデトックスが必要なんですよね。

もっとこまめにやっていこう。

ずっとやっていなかったモーニングページを復活しましょう!

昔と今効果は全体違うはずです。

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あまかず

ブロガー・ブログ先生・ペヤンガー・アニソンDJ・オタク etc様々な側面で活動中。「世界を楽しくする」為に、楽しくブログを書く方法、生き方を見つめるノート術、アイデアペヤング、アニソン、TSUTAYA情報などをブログ「あまかずさん@がんまらない」を絶賛更新中。自由で豊かなオタクを目指してます。合言葉は「No,Anison No,Life」。最近の関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「FGO」。詳しいプロフィールはコチラ