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  • 9/3(日)鋼鉄音楽魂@中野雷神
  • ファスティング中も欠かさなかった1月3週目ラン。【ラン報告】

    暦的には大寒。一年で最も寒い時期です。

    今年の冬はとても寒いですね。

    しかし、導入した防寒対策のおかげで難なく走りに行けいてます。

    この週はファスティングもあり健康的にも面白い1週間でした。

    それではいってみましょう。

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    ファスティング中も欠かさなかった1月3週目ラン。

    こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。

    今週のアクティビティの報告です!

    アクティビティ報告

    1/16~1/22までの記録

    ■runtasticでの記録

    ■Runkeeper での記録

    1月の記録

    ■1月の運動距離 51.4km

    ■目標(80km)まであと 28.6km

    気づいた事

    この週も引き続き寒かったです。

    導入した防寒対策が功を奏して難なく走る事が出来ています。

    いやーもっと早くから導入しておけばよった(笑)

    また、この週は水曜日にファスティングを実施しました。

    ファスティング中は激しい運動がNG。

    走る事は避けたかったので軽いウォーキングに変更しました。

    ウォーキングでも朝やるととても気持ちいいですね。

    体重的にも減少してこの調子で痩せていきたいなと。

    走るときに使っているアプリ

    ランニングの定番アプリ

    習慣化に使えるアプリ

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    あまかず

    ブロガー・アニソンDJ・オタク・ペヤンガー etc。人生を好きな事、楽しいこと、幸せで満たすためのブログ「あまかずさん@がんまらない」を絶賛更新中。自由で豊かなオタクを目指してます。合言葉は「No,Anison No,Life」。最近の関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「FGO」。詳しいプロフィールはコチラ