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ここのところ毎日調子がいいです。
以前はかなりボロボロでした。
なんで調子がいいか考えてみたんですよね。
ある3つのことが原因じゃないかと思ってきました。
その3つをご紹介します。
あまかず
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。体のことはしっかりケアしていかないと行けないですね
ここのところ調子がいい
ここのところちょっと調子がいいです。
具体的に何が調子がいいのかと言われると、朝起きた時かなりしんどかったんですよね。
疲れが抜けないとかあってかなり辛かった。
特に週後半やばい。QPコーワが必須だったんですよね。
でも、最近その状態がそれほどなく、毎日心地よく仕事に行けます。
これは嬉しい。
理由をいくつか考えて見た
ではなぜ調子がいいのか？
これを少し考えてみました。
最近の変化といえば以下の3つです
- ビタミンCサプリを取り出した
- 平日にお酒を飲むのをやめた
- カップ麺をあまり食べなくした
これらですかね？
これらの理由と効果は？
まずはビタミンCについてです。
つかれやすいかったので疲労回復のためにビタミンCを摂るようにしました。
野菜も毎日食べていますがとれるビタミンCの量は決まってますからね。
いい変化が起きるといいなぁ。
続いては自分の色の変化です。
まずは、平日にお酒を飲むことをやめました。
これは単純にお酒を飲むと睡眠の質が下がるんですよ。
早朝4時に必ず目が覚めてしまうんですよね。
平日にお酒を飲むのをやめていこう早朝に目が覚める機会は減ってきました。
最後にカップ麺についてです。
カップ麺は以前はこのブログのメインのコンテンツでした。
レビューを書くために毎週いろいろ食べてたんですよね。
でも最近それが辛くなってきました。
なので食べるのをやめてみたんですよ。
少なくとも週1レベルになっています。
これについての効果は出ているかわかりませんが
以前みたいにカップ麺を食べなければという気持ちは無くなりましたね。
この状態を維持していこう
最近調子がいい理由を挙げてみました。
とはいえ、まだこの3つを始めたばかり。
今後どうなるかまだわかりません。
でも毎日健やかな日々を過ごすためにもこの習慣は続けたいですね。
続けていればもっといい結果が出てくるかも？
今から期待をしていきたいです。
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今日のポイント
以上、最近調子がいいという話でした。40を過ぎたのでやはり健康を意識していきたいですね。
老化もしているので無理はせずいきましょう。
毎日健やかに生きるための努力もやはり必要ですね。
しっかり意識していきましょう。
あまかず
若い時みたいに無理はできませんね
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