「生活習慣を変える」と宣言する。

あまかずからのお知らせ

お知らせ
■あまかず主催講座のご案内■
ブログや食レポ、ノートに関する講座を開催中です!
個別ブログ相談のご案内

 

■スポンサーリンク■

「生活習慣を変える」と宣言する。

こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。

昨日「ベストを尽くしているか?」と自問自問しましたその中で変えよう。

と思った事などを書いてみたいと思います

調子がおかしい。

以前から妙な倦怠感。

ブログにも書きましたが睡眠障害っぽかったり

うまく感情を制御できないこともありました。

原因を考えてみると

いきあたるのが体重がある

ではないでしょうか?

ダイエットが必要

改善するには体重を落としていく、つまりダイエットの必要性があるのではないかと。

ただ、ダイエットするにあたり

おそらく障壁となる習慣を治さなければなりません。

それがアルコール。つまり飲酒です。

実はほぼ毎晩晩酌をしてしまっています。

酒を飲みながら晩御飯をたべる。

理性が制御できなくなる

ついついたべる。ついつい飲む。

これがけっか太るのループだと思います。

これではいけない。

この習慣がある限りダイエットは夢のまた夢。

従って最初に飲酒をする日を減らす。

その後ダイエットをしていくという作戦で行きたいと。

まずは飲む日を減らしてく。

飲む日を週の半分以下に。

そして、最終的に週2以下にしたいです。

長期戦ですが無理しないようにやっていきます!

宣言して正直ヒヤヒヤものですが

決めたんだから精一杯やっていきます。

まとめ

宣言の実行力を試していきたいです。

というわけで早速習慣化アプリに登録しました。

2015-06-02 21.36.26

 

■スポンサーリンク■

あまかずからのお知らせ


個別ブログ相談受付中

ブログを書きたいけど思うように書けない。誰かに相談したいけどどうしていいかわからない。そんな時は是非あまかずにご相談ください!個別のブログ相談を受付中です!