春先は三寒四温と申します。暖かかったり寒かったりで体調を崩しやすいですよね。
ココロも体も不調になりやすいこの時期。
今回は本屋でやたらプッシュしてた「聞くだけで自律神経が整うCDブック」を買ってみたのでご紹介します。
聞くだけで自律神経が整うCDブック by 小林弘幸 本屋でオススメのCDブックを聴いてみた
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。
本屋でやたらオススメの「聞くだけで自律神経が整うCDブック」を買ってみました。
本屋で平積み激押しの一冊
昨年末くらいからでしょうか？
やたら本屋でこの本をみかけるようになりました。
なんだろうなぁーと思い調べてみるとこんな記事が。
http://www.sinkan.jp/news/index_5156/1.html
ほうほう、聴くだけで体調が良くなるのか。
ここのところ体調を崩してて、メンタルに調子が悪かったのでちょうどいい。
と思い購入してみました。
本の内容は自律神経の説明とこのCDを聞く前と後の臨床実験
なるほどなぁー読みつつ、早速取り込んで聴いてみることこにしました。
本当に整うのか？
ヒーリング系のCDはいろいろ聞いています。
このCDは医学的に作られたというので、どんなCDか少し期待です。
感想はというと
普通の確かにヒーリングCDとはちょっと違う感じは確かにしました。
なんとなく落ち着いた感じはします。
感覚てきではあるんですけどね。
曲はというといろいろな種類があり、
打ち込み的な安っぽさもあまり無いので、
読書時のBGMとかくつろいでるときに聴いてみるとかそういうかんじですかね。
こういう感じの曲なら心が落ち着くのも納得ですね。
ヒーリングCDを買えば1枚3000円くらいですが
本なんで1000円そこそこで買えるのは安い感じです。
興味ある方はいかがでしょうか？
まとめ
たまにはヒーリングCDを聞きながら
ゆっくり過ごして疲れを癒してみましょう！
今回紹介した本
こんな記事もかいてます
■心を整える高野山のお経CDブック(アスコム) を買ってみた お経の不思議魅力を感じた
■「聞くだけで自律神経が整うCDブック 心と体のしつこい不調を改善編」@小林弘幸 を聞いてみた！ゆったりと心落ち着くCDだった。
■「世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる（著:久賀谷 亮 ）」を読んだ。マインドフルネスについてわかり安く書かれた書
■呼吸で心を整える@倉橋竜哉 を読んだ。呼吸を大切を気づかせてくれる一冊
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