![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2020/08/Fit-Boxing2week.jpg)
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Fit Boxingというエクササイズゲームを買ってはや2週間。
毎日コツコツとプレイが続いています。
名前の通りボクシングの動きをするこのゲーム。
結構しんどいですよね。(笑)
しかし、結果も少しずつでています。
このままの調子で行きたいですね。
![あまかず](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/08/Profile01b-150x150.jpg)
あまかず
毎日の運動習慣。久々の習慣です!
Contents
Fit Boxingを開始して2週間を突破!まずは習慣化を目指す
こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。今回は運動の話。ランニング習慣が止まってはや数年。新しい習慣を構築中です!
Fit Boxingを開始して2週間がたった!
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体を改善する為に8月14日からFit Boxingを始めました。
Fit BoxingはNintendo Switch用のソフト。
音楽に合わせてボクシングの動きをしていきます。
簡単に言えば、リズムゲーム+運動という感じですね。
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2020/08/2020-08-21-12.45.01-800x450.jpg)
スタートしてから毎日20~50分の運動を2週間続けられています。
以前はランニングをやっていましたが、今回は全身なので結構つかれます。
筋肉痛や疲労を感じながらここまで続けてきました(笑)
Fit Boxingを継続して感想・良かったこと
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とりあえず2週間続けて見て感じたですが、結構これハードです。
基本は6分なんですが、1つやるだけでも汗だく。
しかも全身使うのでかなりの運動量なんですよね。
ボクシングなので運動量はあるのだろうなとは思っていましたが、想像以上。
毎朝ひーひーいいながらやっています。
運動量は多いですが、14日も続けば動きには結構慣れてきます。
慣れてくると楽しくなってくきます。
これはいい傾向かなと。
また、良かったこともあります。
それが以下のポイントです。
- 運動した後気持ちいい
- 元気な日が増えてきた
- 体を動かすのが苦でなくなった
- 肩こりもへってきた
それまで体をあまり動かしていませんでした。
朝も結構けだるかったんですよね。
それがFit Boxingを始めてから朝がすごく気持ち良くなりました。
コロナだの自粛だので鬱々としていることも多かったですが、少し気分が晴れてきた感じです。
おかげで普段の生活でも体を動かすことが苦でなくなりました。
また、僕は慢性的に肩こり持ちなんですよね。
特に肩甲骨の間の部分がひどいんです。痛みがずっと続くこともあります。
このFit Boxingを始めてからはそれがなくりました。
肩の動きも良くなっている感じもします。
課題もある
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体的にはとてもいい傾向にあるFit Boxingですが、一方で課題もあります。
- 時間のやりくり
- 反応の問題
何事もそうなんですが、時間のやりくりは大変です。
僕は今朝起きてラジオ体操→軽い筋トレ→Fit Boxingという流れでやっています。
大体1時間くらいなんですよね。
今までやっていた事をどう後回し(笑)にしてFit Boxingに時間を当てるか?
他の時間にもやることはできないか?などいろいろ工夫をしています。
この辺がもう少し上手くいって、定番化すると運動時間と習慣の定着化はすすむのかなと。
続いて「反応の問題」です。
これは、ゲーム自体の問題なんですよね。
エクササイズ中に動作が認識されないことがあります。 慣れやフォームの問題だったりするので仕方無い部分ではあります。
ただ、ちゃんとやっているのになぜ「MISS判定」になるの!
と言う場面が多々あってカッ事もあります。
パンチではなく動き系が反応しずらいんですよね。
ウィービングやステップ系でよく起きます。
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2020/08/2020-08-31-13.56.53-800x450.jpg)
これには結構泣かされるんですよ。
この辺は変に完璧主義にならずに、「僕は運動している」と割り切る必要があるのかなと。
基本このゲームはリズムゲー。なので、フルコン目指したい部分もあるんですよね。
でも、その辺の折り合いが大切なのかなと。
2週間の結果と今後の展望
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今回このFit Boxingが2週間継続しています。
気になる野はその結果ですよね。
実は今年の自粛期間で4kgほど体重がアップしました。
この2週間このFit Boxingと食事の改善を続けた結果。いわゆる自粛太りは解消しました。
とはいえ、元々肥満体系なので引き続きやっていきたいです。
今後の展望としては、習慣の壁と言われる21日連続継続。
その後は、1ヶ月。
そして、ゆくゆくは半年、1年と続けていけたらいいなと思っています。
まぁ先の事は分かりません。
なので、まずは一日一日しっかりと運動していきたいです。
今日のポイント
以上、Fit Boxingを初めて2週間が経ったと言う話でした。今までの経験上、僕の習慣化に関しては一度波に乗れば続けられるタイプ。
なのでまずは21日の壁を乗越えていこう。
そうすればもっと続けられるはずです。
習慣化すればこっちのもんですよね~コツコツ続けて行こう!
このブログでも定期的に成果を紹介していきます。
![あまかず](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/08/Profile01b-150x150.jpg)
あまかず
継続はちからなり。この言葉を胸に自分の体のためにやっていきたいですね。
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