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ゴルフボールを使った簡単なマッサージをご紹介します。
100円ショップで売っているゴルフボールでもOK。
ゴルフボールの上に足を乗せてゴロゴロとするだけ。
足裏マッサージととても気持ちいいです！
さっそくご紹介します。
Contents
ゴルフボール足裏マッサージはじめました。これはかなり気持ちいいぞ
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。今回はゴルフボールマッサージをご紹介します
ゴルフボール足裏マッサージとは？
ゴルフボールマッサージとは
簡単に言えば床に置いたゴルフボールの上に足を置きゴロゴロと動かす
足の裏のツボを刺激するとても簡単なマッサージです。
足の裏は第二の心臓と呼ばれ様々な身体に効くツボがあります。
ゴルフボール以外でもツボを刺激する方法は他にもいくつかあります。
青竹踏みとか
足のツボを刺激するボードなど
しかし、どれも場所を取るんですよね。
ゴルフボールなら小さいボール２個だけなのでコンパクトです。
持ち運びも簡単ですよね。
ゴルフボール足裏マッサージをなぜ始めようとしたのか？
ではなぜゴルフボールマッサージを始めたのか？事の始まりですが、最近足がすごく張るんですよね。
なんとかならんものかと考えていたらパートナーから「ゴルフボールで刺激するといい」と聞きました。
さっそくゴルフボールマッサージについて調べてみました。
するとゴルフボールの上で足を刺激するだけなのて座ったままやってもいい。
ということで初めてみることにしました。
ゴルフボール足裏マッサージのやり方
まずは道具となるゴルフボールを用意します。
スポーツ用品店にいけばいいのか？
スポーツ用品店じゃなくても100円ショップにもあるだろ？
と思い行ってみると確か販売されていました。
ゴルフボール。2個で100円。
もちろん専門店のゴルフボールでもOKです。
やり方は簡単。
- ゴルフボールを床に置きます
- 椅子に座りゴルフボールの上に足を乗せます
- あとはゴルフボールの上の足を動かすだけ
ゴルフボールマッサージの感想とポイント
このゴルフボールマッサージですが、かなりききます。結構足の裏に来ますよ。ヤバイ。
めちゃくちゃ痛いけど、気持ちいい。
そして、一部がすごく痛いです。
調べてみると肝臓のツボ辺りです。:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
とりあえず10分くらいやって終了。
これで少しはいろいろ良くなってくるかな？
ただ、翌日から足の裏がかなり敏感になってます。揉み返しですかね？
調べると1日5分くらいがちょうどいいそうです。
なるほど何事もほどほどがって事ですね。
まとめ
以上、「ゴルフボールマッサージ」についてのご紹介です。これ続けていると心地が良くなります。
デスクワークばかりなので刺激を与えることで集中力の回復にもなります。
手軽にできるリラックス方法なのでオススメですよ。
オススメの足の裏マッサージグッズ
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