![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/05/run-170422-56-640x480.jpg)
4月もいよいよ終わりです。
目標だった80kmも無事にクリアする事が出来ました。
ただ、ちょっと問題点もありました。
それではいってみましょう。
しっかりとケアが必要と感じた。4月5週目ラン[ラン報告]
こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。
今週のアクティビティの報告です!
アクティビティ報告
4/24~4/30までの記録
■runtasticでの記録
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/05/2017-05-01-10.28.12-640x878.png)
4月の記録
■4月の運動距離 80.5km
■目標(80km)達成!
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/05/2017-05-01-10.28.17-640x772.png)
気づいた事
ここのところ思うように走れない事が多いです。
前日のコンディションの整え方は問題ないはずなんですよね。
しっかりと睡眠は取っているはずだし、深酒とかもしてないです。
走る時に足の怠さが取れていない感じです。
ケアはしているつもりでしたが、ちゃんと意識する必要がありそうですね。
もっとストレッチをしっかりしていこうと思います。
ちゃんと足に意識を向けていきたいですね。
走るときに使っているアプリ
ランニングの定番アプリ
習慣化に使えるアプリ
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