しっかりとケアが必要と感じた。4月5週目ラン[ラン報告]

4月もいよいよ終わりです。

目標だった80kmも無事にクリアする事が出来ました。

ただ、ちょっと問題点もありました。

それではいってみましょう。

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しっかりとケアが必要と感じた。4月5週目ラン[ラン報告]

こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。

今週のアクティビティの報告です!

アクティビティ報告

4/24~4/30までの記録

■runtasticでの記録

4月の記録

■4月の運動距離 80.5km

■目標(80km)達成!

 

気づいた事

ここのところ思うように走れない事が多いです。

前日のコンディションの整え方は問題ないはずなんですよね。

しっかりと睡眠は取っているはずだし、深酒とかもしてないです。

走る時に足の怠さが取れていない感じです。

ケアはしているつもりでしたが、ちゃんと意識する必要がありそうですね。

もっとストレッチをしっかりしていこうと思います。

ちゃんと足に意識を向けていきたいですね。

走るときに使っているアプリ

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習慣化に使えるアプリ

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この記事を書いた人

あまかず

ブロガー・ブログコンサルタント・講師・ペヤンガー・アニソンDJ・オタク etc様々な側面で活動中。「世界を楽しくする」為にブログ「あまかずさん@がんまらない」(月間PVは20万)を絶賛更新中。楽しくブログを書く方法、生き方を見つめるノート術、アニソン、TSUTAYA情報など発信中。自由で豊かなオタクを目指してます。合言葉は「No,Anison No,Life」。主な関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「アニソン」。詳しいプロフィールはコチラ