ノートで考えを整理する時間をとらなかった。苦しい時間が待っていた。
年末年始、ノートを使って思考を整理する時間をとれませんでした。その結果待っていたのはかつてない不調。時間をとらなかっただけでここまでしんどくなるとは・・・正直我ながら思ってもみませんでした。これからノートの時間は最優先で確保していきます。
年末年始、ノートを使って思考を整理する時間をとれませんでした。その結果待っていたのはかつてない不調。時間をとらなかっただけでここまでしんどくなるとは・・・正直我ながら思ってもみませんでした。これからノートの時間は最優先で確保していきます。
年の瀬には大掃除は欠かせません。自分自身にも大掃除をしてあげましょう。ノートを使って1年間を振りかえる。これをやってスッキリ新年を迎えましょう。
ノートを使うとき「書きやすい」「使いやすい」のがいいですよね?ここ数年僕は、ノートにハマっています。ノートと言ってもノートPCではなく普通の「ノート」です。今回はいままで使ってきたノート中からのススメの3つをご紹介。ノート選びの参考にしてみてください。
僕は定期的にノートと向き合う時間を作っています。そこでは、感情や思いを書き出し、自分との対話をしています。この時間がとても大切。心のメンテナンスするためには必要な事なんです。
ノートに新習慣「お願いリスト」を加えました。 振り返ることが多かった僕のノート。 先を描くために導入しました。 お願いリストをかくとけっこうワクワクしますよ。 さっそくご紹介します。 Contents 「お願いリスト」を…
アナログなんて時代遅れ。ノートなんてその最たる例。 スマホやタブレットがあるからいいじゃん そんな事思っていませんか? 実はノートに書く事ってすごいですよ。 僕はノートにタスク、感情、思考、アイデアなどいろいろな事を書い…
日々の生活で感情的になる時ってたくさんありますよね。 イライラしたり ムカムカしたり 落ち込んだり 僕も結構あります。 そんな時にどうすればいいのか? 落ち着くためにノートに向き合いましょう。 感情をノートに書き出すだけ…
自己肯定感を強化するためにノート習慣を始めています。朝起きて決まった5項目を書くだけのこの習慣。ついつい自己否定しがちな僕をいい感じに引き戻してくれます。さっそくご紹介します。
誰でも簡単に自己対話できるようになるマジックワード3をご紹介します。これを使えば上手に自己対話できるんです。自分の本音を知ってプラスになる行動をしましょう!
普段の生活で冷静になれずついついエキサイトしてしまいがちな現代社会。 自分を冷静に見つめる自己客観視が大切になってきます。 この記事ではそんな方に向けて手軽に自己客観ができるための方法をご紹介しています。 でも、自己客観…
いろいろ考えているとき頭がごちゃごちゃしてきます。そんな時にオススメの解消法があります。それは考えている事をノートに書き出すこと。こうすることによりかなりスッキリします。他にもいろいろな効果がありますよ。
Doingを加速させるために新しい習慣をはじめてみました。1週間の振り返りと1週間先のイメージを作る「週間イメージ」です。自己流ですが、結構うまく回せています。どんな内容なのか?さっそくご紹介します!