思うように走れなかった12月4週目ラン!

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こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。

2015年も終わりに近づいてきました。

今週は体調が悪い日もあり思うように走れませんでした。

目標は達成できたようです!

それでは今週のランの報告です。

ランニング報告

12/21~12/27までの記録。

RUNKEEPERでの記録

runtasticでの記録

今月の記録

走った距離 58.8km

目標(55km)をクリア!

ここまでの出走日数 89日

やってて気づいたこと

今週は風邪っぽかったり、途中で謎の嗚咽がでたりと思い通りに走れませんでした。

嗚咽に関しては起き抜けだったから脱水状態が原因なのかも。

走る前の水分補給は大切ですね。

年末年始でちゃんと走れるかわかりませんが来週も頑張りましょう!

走るときに使っているアプリ

ランニングの定番アプリ

習慣化に使えるアプリ

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https://amakazusan.net/archives/5073

https://amakazusan.net/archives/4842

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