休肝日を導入。毎日2リットル以上酒を飲んでいた僕が半年経過でどうなったか？
あまかず昨年7月に休肝日を積極的に取り入れました。それから早くも半年が経過。ブログに時間を割けるようになったり、γ-GTPの減少など効果が出てきました。今回は切っ掛けや具体的な方法を話しながらご報告したいと思います。それではいってみましょう。
伝えたいことあまかず伝えたいことあまかず習慣
伝えたいことあまかず
学び体験ノートをかく習慣が止まった。原因を探ってみたぞ!
あまかず昨年の10月から始めたノートの習慣が今月に入って止まってしまいました。毎朝ノートを書くだけの簡単な習慣。これがなぜ止まったのか？いろいろ考えてみました。
伝えたいこと休肝日をたくさん作ってみた！お酒を飲むのが大好きな僕が飲むのを控えたらどうなるのか？
あまかず僕はお酒が大好きで、毎日飲むほどでした。そんな僕が家で飲む「宅飲み」を7月から控えてみました。どんな発見があったのか？それではいってみましょう！
習慣週次レビューを始めてみた。次やることがなんとなく見えてきた気がする
あまかず最近週次レビューという新しい試みをはじめました。一週間を振り返って今後に活かすこの習慣。とりあえずはじめてみることに。どんな内容なのか？それではいってみましょう！
ノートの書き方自己肯定感を高めるトレーニング開始60日を経過。何か変化はあったのか？
あまかず自己肯定感を高めるノートを初めて60日が経ちました。2ヶ月たってどう変化してきたのでしょうか？今回はその変化について感想を踏まえてまとめてみました。今どんな感じなのでしょうか？それではいってみましょう！
エッセー宣言がうまく実行できてない
あまかず今回は先日宣言しました 生活習慣を変えることについての 現状報告と考察をしていきたいと 宣言がうまく実行できてない 休肝日を設定 先日記事で酒は週に2日程度を目指すと高らかに宣言しました。 思いのほかうまくいってません。…
健康「生活習慣を変える」と宣言する。
あまかず「生活習慣を変える」と宣言する。 こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。 昨日「ベストを尽くしているか？」と自問自問しましたその中で変えよう。 と思った事などを書いてみたいと思います 調子がお…
習慣最近歩いてますか？僕がしている歩く習慣
あまかず最近あるいてますか？僕は積極的に歩くようにしています。今回は普段している習慣についてご紹介します。
習慣続けるのが苦手な僕が続けられた2つのコツ【習慣】
あまかずブログを始めて1ヶ月が立ちました。 ここまで毎日書き続けられています。 今回は僕がなぜ続けられたのか考察してみたいと思います。 それではいってみましょう。 続けるのが苦手な僕が続けられた2つのコツ こんにちは、あまかず（…
プロフィール
あまかず
ブロガー・アニソンDJ・ブログコンサルタント・講師・オタク etc。
月間26万人以上（PV40万以上）に読まれている当ブログ「あまかずさん@がんまらない」の著者。
世界を楽しくする為にブログを日々書き続けています。
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