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「生活習慣を変える」と宣言する。
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。
昨日「ベストを尽くしているか？」と自問自問しましたその中で変えよう。
と思った事などを書いてみたいと思います
調子がおかしい。
以前から妙な倦怠感。
ブログにも書きましたが睡眠障害っぽかったり
うまく感情を制御できないこともありました。
原因を考えてみると
いきあたるのが体重がある
ではないでしょうか？
ダイエットが必要
改善するには体重を落としていく、つまりダイエットの必要性があるのではないかと。
ただ、ダイエットするにあたり
おそらく障壁となる習慣を治さなければなりません。
それがアルコール。つまり飲酒です。
実はほぼ毎晩晩酌をしてしまっています。
酒を飲みながら晩御飯をたべる。
↓
理性が制御できなくなる
↓
ついついたべる。ついつい飲む。
これがけっか太るのループだと思います。
これではいけない。
この習慣がある限りダイエットは夢のまた夢。
従って最初に飲酒をする日を減らす。
その後ダイエットをしていくという作戦で行きたいと。
まずは飲む日を減らしてく。
飲む日を週の半分以下に。
そして、最終的に週2以下にしたいです。
長期戦ですが無理しないようにやっていきます！
宣言して正直ヒヤヒヤものですが
決めたんだから精一杯やっていきます。
まとめ
宣言の実行力を試していきたいです。
というわけで早速習慣化アプリに登録しました。
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