SNSをやっていて「他の人の行動が気になる！」ってことありませんか？ 僕もよくあります。それはいわゆる「SNS疲れ」です。 そんな時にどうすればいいか？ 僕は2つの方法で「SNS疲れ」を回避しています。 ヒントは「距離を…

日々生きているとこんなことを感じるタイミングがありませんか？ なんか思ったとおりにいかない なんか閉塞感を感じる 誰しもそんな瞬間があるはずです。 いわゆる「絶不調の時期」です。 では、そんな時期にどう過ごせばいいのか？…

2年前の自分に手紙をかいてみました。ちょうど今ぐらいの時期にうつ病になりました。いろいろありましたが、今では元気になっていると言うことを2年前の自分へ伝えたくてかいてみました。

自分の好きなものが批判されたときってとても悲しいしイライラします。そんな時にどうしたらいいのか？僕自身は「その人の感想なんだな」と割り切ってしまうようにしています。その方がとても生きやすいですよね。さっそくその方法についてご紹介します。

初心者っていつまでが初心者なんでしょう？どうすれば初心者でなくなるのか？初心者を卒業するのって実は意外と簡単なんです。その2つを心がけてみましょう。さっそくご紹介します。

日々生活する中でいろいろな出来事が起きると思います。 楽しいこと、うれしいこと、悲しいこと、辛いことなどなど。 そして、落ち込む事もよくあります。 でも、その「落ち込み」ってもしかしたら思い込みかもしれませんよ。 そんな…