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僕にとっては至福であり神聖な時間であります。
たった一冊のノートと向き合う事によって
一日のパフォーマンスがかわるんですよね。
とても有意義な時間なんです。
あまかず
1冊のノートを侮るなかれ。とんでもない効果があります。
Contents
朝の欠かせない習慣。「ノートに書く」こと。効果は絶大！
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。今回は僕が毎朝欠かせない習慣をご紹介します！
朝のノート習慣がかなり効く
僕がここ最近欠かせない習慣があります。
それはノートを書く事です。
毎朝出勤前にカフェによってノートをひたすら書いています。
FaceBookやTwitterなどSNSに投稿しているとどんな事をかいているのか聞かれます。
やっている事はとてもシンプルです。
考えている事やアイデアを書く
ただこれだけ。
具体的には
- 思い浮かんだ言葉
- 今の感情
- そこから派生するアイデア
それらをただ書き留めています。
しかし、これをやるのとやらないのでは日々のパフォーマンスが変わってきます。
書く事で整理される。だから書く
なぜノートに書くことでパフォーマンスが変わってくるのか？
書く事で思考が整理されるんです。
それはあたかもごちゃごちゃの机の上を整理する感じ。
そもそも思考は頭の中の言葉なので固定化されていません。
例えばある問題について考えていたとします。
その問題は頭の中なので大きいのか？小さいのか？
どれだけの大きさなのか把握できません。
しかし、ノートにその問題についてかきます。
言葉に言語化する事によりその問題の大きさを把握できます。
大きいのか？小さいのか？
書きだして知る事により鮮明にイメージ出来ます。
明確にすることによって問題の大きさも把握できます。
そうすれば問題についてもきっと向き合えるはず。
頭だけで考えるから不安にもなる
人は漠然とした不安がとても恐ろしい生き物です。
どうして不安になるかというと
頭で考え過ぎてしまうからなんですよね。
しかし、書く事によって整理され明確化されれば、怖くもなくなり必ず向き合えるはずです。
だから僕は毎日もノートを書きます。
書いて自分の思考と向き合いこれからを作っていきます。
今日のポイント
以上、朝のノート習慣についてでした。やっている事はそんな難しい事ではありません。
しかし、書いているととてもスッキリ効果絶大。
是非ためしてみてください。
あまかず
1冊のノートでも続けていればかなり変わります。おすすめです。
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