朝の欠かせない習慣。「ノートに書く」こと。その効果は絶大!

朝出勤前にカフェでノートタイム。

僕にとっては至福であり神聖な時間であります。

たった一冊のノートと向き合う事によって

一日のパフォーマンスがかわるんですよね。

とても有意義な時間なんです。

あまかず
1冊のノートを侮るなかれ。とんでもない効果があります。
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朝の欠かせない習慣。「ノートに書く」こと。効果は絶大!

こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。

今回は僕が毎朝欠かせない習慣をご紹介します!

朝のノート習慣がかなり効く

僕がここ最近欠かせない習慣があります。

それはノートを書く事です。

毎朝出勤前にカフェによってノートをひたすら書いています。

FaceBookに投稿していると

どんな事をかいているのか聞かれます。

やっている事はとてもシンプルです。

考えている事やアイデアを書く

ただこれだけ。

具体的には

  • 思い浮かんだ言葉
  • 今の感情
  • そこから派生するアイデア

それらをただ書き留めています。

しかし、これをやるのとやらないのでは日々のパフォーマンスが変わってきます

書く事で整理される。だから書く

なぜノートに書くことでパフォーマンスが変わってくるのか?

書く事で思考が整理されるんです。

それはあたかもごちゃごちゃの机の上を整理する感じ。

そもそも思考は頭の中の言葉なので固定化されていません。

例えばある問題について考えていたとします。

その問題は頭の中なので大きいのか?小さいのか?

どれだけの大きさなのか把握できません。

しかし、ノートにその問題についてかきます。

言葉に言語化する事によりその問題の大きさを把握できます。

大きいのか?小さいのか?

書きだして知る事により鮮明にイメージ出来ます。

明確にすることによって問題の大きさも把握できます。

そうすれば問題についてもきっと向き合えるはず。

 

頭だけで考えるから不安にもなる

人は漠然とした不安がとても恐ろしい生き物です。

どうして不安になるかというと

頭で考え過ぎてしまうからなんですよね。

しかし、書く事によって整理され明確化されれば、

怖くもなくなり必ず向き合えるはずです。

だから僕は毎日もノートを書きます。

書いて自分の思考と向き合いこれからを作っていきます。

今日のポイント

以上、朝のノート習慣についてでした。

やっている事はそんな難しい事ではありません。

しかし、書いているととてもスッキリ効果絶大。

是非ためしてみてください。

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あまかず
1冊のノートでも続けていればかなり変わります。おすすめです。

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この記事を書いた人

あまかず

ブロガー・ブログコンサルタント・講師・ペヤンガー・アニソンDJ・オタク etc様々な側面で活動中。「世界を楽しくする」為にブログ「あまかずさん@がんまらない」(月間PVは20万)を絶賛更新中。楽しくブログを書く方法、生き方を見つめるノート術、アニソン、TSUTAYA情報など発信中。自由で豊かなオタクを目指してます。合言葉は「No,Anison No,Life」。主な関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「アニソン」。詳しいプロフィールはコチラ