![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/12/RUN-171208-1.jpg)
毎朝寒い日が続いています。
先日走っているとツルッとバランスを崩しました。
そう、氷が張っていたんですよね。
いやー冬の到来をまざまざと感じてしまいました。
ついに氷が!冬の到来を実感した12月2週目ラン[週刊ラン報告]
こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。
今週のアクティビティのまとめです!
アクティビティ報告
12/4~12/10までの記録
■runtasticでの記録
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/12/2017-12-11-09.35.38.png)
■RunKeeperでの記録
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/12/2017-12-11-09.37.23.png)
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/12/2017-12-11-09.37.32.png)
12月の記録
■12月の運動距離 22.8km
■目標(60km) 残り37.2km
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/12/2017-12-11-09.35.51.png)
気づいた事
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2017/12/RUN-171209-2.jpg)
今週はいろいろありましたがなんとか毎日走れました。
距離は2㎞前後が中心です。
そろそろ毎日走りに出る習慣を取り戻せてきました。
負荷を上げる為に、距離を徐々に伸ばしていきます。
まずは毎日3㎞を目指して走りましょう!
来月は月80㎞出来るように調整していきましょう
走るときに使っているアプリ
定番のアプリ
習慣化に使えるアプリ
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