最近あるいてますか？
僕は積極的に歩くようにしています。
今回は普段している習慣についてご紹介します。
最近歩いてますか？僕がしている歩く習慣
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。
僕が取り入れている習慣について紹介します！
最近歩いてますか？
みなさん、最近歩いてますか？
普段から歩いてますか？
何歩ぐらいあるいてますか？
5000歩？10000歩？もっと？
あるくってきもちいいですよね。
僕はなるべく毎日10000歩近く歩くようにしてます。
なぜ10000歩なのか？
特に理由はないんですが、
キリの良さと、10000歩なら歩けるというクリア出来そうな目標だからです。
で、いつ歩くのか？
基本的には通勤の時と昼休みの時です。
通勤の時はわざと少し遠くの駅で降りて歩きます。
坂道とかあるのでいい運動ですね。
お昼も食事をしたら散歩するようにしてます。
景色を見ながらうろうろしたり、少し遠くにお昼を食べに行ったりなど結構歩きます。
お陰様で、平日は毎日10000歩近く歩けているようです。
こんな感じ。
一週間だとこんな感じ。
まぁ、iPhoneのアプリのカウントなので
実際の歩数はわかりませんが概ね正しいと思っています。
歩いているといい気分転換になります。
モヤモヤしたことも歩いている内にスッキリしてきます。
走るとなると靴やウェアを始めいろいろ準備が必要です。
歩くのはふらっとすればいいだけですからね。
簡単です。
簡単に始められる歩く習慣。はじめてみませんか？
今日の一言
歩けば落ち着いて気持ちが良くなる。
歩けば軽い運動になる、歩きまくってプラスにしよう！
歩く事についての本
■スポンサーリンク■
