ネガティブな感情て誰でも起きますよね。僕もいろいろな方法を試してきました。今回も新しい方法を取り入れてみましたよ。それは「『ネガティブな感情』を受け入れる」という方法。どんな方法なのか紹介していきます。

以前から「変わりたい」「変えたい」という願望が僕にはありました。後述しますがいろいろやりました。しかし、うまくいかない。いろいろ学んだりしている中、最近気づいた事が一つあります。それは、「変わりたい」「変えたい」とひたすら願っていても実は「変わっている」ということ。それはどんなことなのか？

ついついやりがちな自分の他人を比較してしまうこと。他の人が「すごい」と自分は「すごくない」。そう考えている人は少なくないはずです。これはかなり落ち込みますし辛いです。僕自身も、ついつい人と比較して劣等感を感じてしまいやすい人間。そんな僕が至った一つの考えについてご紹介します。