毎朝寒い日が続いていますね。
今年は上着としてユニクロのフリースを導入。
これがとてもいい。この服のおかげで心地よく走れています。
やはりこの時期は防寒着は必須ですね。
防寒着に感謝。寒さ対策は必須だと感じた12月4週目ラン[週刊ラン報告]
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。
今週のアクティビティのまとめです！
アクティビティ報告
12/18～12/24までの記録
■runtasticでの記録
■RunKeeperでの記録
12月の記録
■12月の運動距離 51.4km
■目標（60km） 残り8.6km
気づいた事
徐々に3㎞に近い距離を走れるようになってきました。これは収穫ですね。
ただ、まだまだ短い距離もあるのですこしずつ伸ばしていきます。
最近お気に入りのコースも見つけたので
そこをコツコツと走って行きます。
短い距離だと体力作り的には意味がありません。
なので、少しでも距離を伸ばせるよに楽しんで行きます。
走るときに使っているアプリ
定番のアプリ
習慣化に使えるアプリ
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