自己内観とは自分の心をひたすらにみて自分について理解を深めること。 また、自己否定とは自分自身を否定すること。 僕にとってこの二つは1つのセットになっていました。 そして、なにより僕が「自己否定を好きだった」と言うことで…

自己内観をしていると自分の観念的な物にぶち当たります。 その観念（ビリーフ）が大きければ大きいほど 自分に返っているダメージは計り知れない。 今回そのダメージが最大級なヤツ2つにぶち当たってしまいました。 ヤバいです。 …

「自分はダメなやつだ」 「自分には能力が無い」 つい自分を自己否定してしまいそうな事ってありますよね。 僕はかなりあります。そんな時どうすれば良いか？ 気づいてそらすしかないんです。 あまかず 自己否定とは常日頃戦い続け…

自分を再発見するための「自己内観」 最近その自己内観がかなり深い部分までおこなえています。 深い部分をケア出来る事は根本問題をかいけつできるということ。 これは大きいですね。 あまかず 深く自分を知るという事は、深く自分…

今まで僕にとって自己探求とは自分との闘いでした。 分厚い岩をひたすら掘削していくイメージ。 しかし、ポイントを押されたらスッと深掘りが出来るようになりました。 この変化は我ながらすごい。自分でも驚愕しています(笑) そん…

心理学の「シャドウ」をしっていますか？ シャドウと言っても影ではありません。 抑圧していた感情の投影といわれる物です。 これを知る事により僕は常にイライラしていた日々が治まってきました。 イライラする瞬間。心中ではシャド…

自分の中にはたくさんの自分がいます。多重人格というわけではないですよ(笑)思い込みや思考パターンと言う意味での自分です。生きづらい事がある場合、自分の中の自分が大暴れしてるのかも？僕にも自分の中で暴れている2つの存在がいます。彼らと向き合うことで僕自身がよりよく生きるためのヒントになるはずです。