![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2016/02/run-004.jpg)
走る習慣を始めたと宣言しました。今週も順調に続けられてます。
https://amakazusan.net/archives/3266
今回はその報告をしたいと思います。
それではいってみましょう。
走る習慣3週目!ついに「習慣化の壁 」21日を越えた!
こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。
ラン習慣が「習慣化の壁」をこえました!
今週の状況をご報告
10/19-10/25までの状況です。
RUNKEEPERでの記録
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2015/10/slooProImg_20151025174557.jpg)
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2015/10/slooProImg_20151025174559.jpg)
Runtasticでの記録
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2015/10/slooProImg_20151025174553.jpg)
今週から道中歩かずに走る事に挑戦し始めました。
とりあえず今の所なんとかできています(笑)
そして、連続出走が習慣化の壁と言われている21日を越えることができました。
何事も21日を超えれば習慣になるという話ですね。
最近だと走るのが当たり前になってきました。いい傾向ですね。
Good habitsでの記録
![](https://amakazusan.net/wp-content/uploads/2015/10/slooProImg_20151025181909.jpg)
21日を越えたということに甘えず、引き続き頑張っていきたいと思います。
アプリについて
今は走るときにRUNKEEPERの無料版を使っています。
基本的な走る記録をつけるだけならこれで十分です。
ただ、毎日走ってるとなると少し欲が出てきます。
そうなると少し自分の走りを分析がしたくなってきます(笑)
そうなると無料版では機能不足なんですよね。
ただ、RUNKEEPERの有料版は高いので少し使うのが気が引けます(笑)
なので、先日からRuntasticも併用して使ってます。
Runtasticのpro版だと600円でいろいろ使えるみたいなんですよね。これは少し悩みます。
まぁ、しばらくはこの2つを併用させて使っていきたいと。
まとめ
順調に習慣化が続けられてます。
とりあえずは21日の習慣化の壁を越えました。
体の変化はまたまたりませんが継続して頑張っていけたらなぁと。
アプリは様子を見ながらの使えたらなと。
走るときに使っているアプリ
ランニングの定番アプリ
導入を検討中
![Runtastic GPS ランニング&ウォーキング運動記録とマラソン完走トレーニングプラン border Runtastic GPS ランニング&ウォーキング運動記録とマラソン完走トレーニングプラン](http://is3.mzstatic.com/image/thumb/Purple6/v4/ff/27/d1/ff27d1b4-9b4c-7d95-aee6-7d9e774e5135/AppIcon60x60_U00402x.png/0x0ss-85.jpg)
習慣化に使えるアプリ
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