走る習慣を始めたと宣言しました。今週も順調に続けられてます。
https://amakazusan.net/archives/3266
今回はその報告をしたいと思います。
それではいってみましょう。
走る習慣３週目！ついに「習慣化の壁 」21日を越えた！
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。
ラン習慣が「習慣化の壁」をこえました！
今週の状況をご報告
10/19-10/25までの状況です。
RUNKEEPERでの記録
Runtasticでの記録
今週から道中歩かずに走る事に挑戦し始めました。
とりあえず今の所なんとかできています（笑）
そして、連続出走が習慣化の壁と言われている21日を越えることができました。
何事も21日を超えれば習慣になるという話ですね。
最近だと走るのが当たり前になってきました。いい傾向ですね。
Good habitsでの記録
21日を越えたということに甘えず、引き続き頑張っていきたいと思います。
アプリについて
今は走るときにRUNKEEPERの無料版を使っています。
基本的な走る記録をつけるだけならこれで十分です。
ただ、毎日走ってるとなると少し欲が出てきます。
そうなると少し自分の走りを分析がしたくなってきます（笑）
そうなると無料版では機能不足なんですよね。
ただ、RUNKEEPERの有料版は高いので少し使うのが気が引けます（笑）
なので、先日からRuntasticも併用して使ってます。
Runtasticのpro版だと600円でいろいろ使えるみたいなんですよね。これは少し悩みます。
まぁ、しばらくはこの２つを併用させて使っていきたいと。
まとめ
順調に習慣化が続けられてます。
とりあえずは21日の習慣化の壁を越えました。
体の変化はまたまたりませんが継続して頑張っていけたらなぁと。
アプリは様子を見ながらの使えたらなと。
走るときに使っているアプリ
ランニングの定番アプリ
導入を検討中
習慣化に使えるアプリ
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