3月24日(日)　思考整理・アイデア・メンタルに効く「セルフケアノート術」講座開催。抱えるもやもやをノートで解決！

思考整理・アイデア・メンタルに効く「セルフケアノート術」講座

ノートとペンを使って思考を整理する講座。

思考整理・アイデア・メンタルに効く「セルフケアノート術」講座が3/24に開催です。

昨年開催した「ノートでする思考整理術」のバージョンアップとなるこの講座

考え込んでしまったり、アイデアが浮かばなかったり、モヤモヤしてしまいがちなアナタにオススメです。

是非ご参加ください！

3月24日(日)『思考整理・アイデア・メンタルに効く「セルフケアノート術」講座』開催。抱えるもやもやをノートで解決！

こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。

ノートを使った思考整理術の講座がバージョンアップしました！

つい考え込んでしまう思考の「モヤモヤ」を解決します！

あれやこれやとついつい考え込んでしまう事ありませんか？

人は毎日6万回以上思考する生き物です。

毎日いろいろ考えていると頭の中のがごちゃごちゃしてきますよね。

同じ事をぐるぐると考えてしまったりしてしまいます。

やっぱりスッキリさせたいですよね。

僕の講座「セルフケアノート術」におまかせください。

モヤモヤやループする思考をスッキリ整理できるようになります。

僕もモヤモヤで悩んでいた

僕もついついモヤモヤと悩んでしまいがちなタイプ。

そして、うつ病も経験してきました。

そんな僕は

• つい自分を否定したり
• ネガティブな思考に囚われたり
• 同じこと考えてループしたり

イライラと怒りの思考に囚われてしまったり

など、こんなことばかりいました。

そんな中、1冊のノートに書きだしたところその悩みが解決するようになったんです。

しかも、この方法は「思考整理」や「アイデア」にも効くんです。

グルグル回っていた思考も整理する事ができるようになり

スライドや企画などの思い浮かばなかったアイデアも出せるようになってきました

この講座でやること

この講座でやること

• 考え事がまとまらない
• アイデアが思い浮かばない
• モヤモヤしている気分をなんとかしたい
• 落ち込んでしまう
• いい解決方法が見つからない

などの誰しも起こりうる悩みをノートを使って解決する方法をレクチャーする講座です。

主な内容

• 「書く」事の効果
• 考えているだけではまとまらない。
• ノートでどう思考整理するのか？
• なにをノートにかけばいいのか？
• どんな手順でかけばいいのか？
• ノートを使ったアイデア発想法
• メンタルケアのためのノート術

など、

思考の整理方法や、深掘り方法、解決策を考える視点を伝授。

実例を踏まえながら説明していきます。

小規模人数での開催なので細かい所までお話します！

この講座はこんな方向けです

• モヤモヤした気分を解決する方法を知りたい
• 考えを整理する方法が知りたい
• 考えをまとめる方法が知りたい
• 解決させたい何かがある
• 自分と向きあう方法を知りたい
• 悩み事を整理する方法を知りたい

講師の紹介

あまかず

ブロガー・アニソンDJ・プロペヤンガーなど多面的を活動しています。

2015年1月にブログ「あまかずさん@がんまらない」をスタート。

それからほぼ毎日ブログを更新し続ける。更新記事数は1800本以上。

その経験を活かし、楽しくブログを書くために独自のブログ術を公開中。

ノートとペンで思考を整理しよう！

いかがですか？

今までモヤモヤと悩んでしまっていたものが、たった一冊のノートとペンでスッキリする。

しかも、自分と向き合うとこもできるようになる。

最初はなかなかできなくても、コツさえつかめばディープに自分との対話ができるようになります。

ノートに書くって自己対話には向いているツールなんです。

是非体験して見ませんか？

講座情報

『思考整理・アイデア・メンタルに効く「セルフケアノート術」講座』

開催日: 2019年3月24日（日曜日）

時間: 13:00〜16:00　（開場 12:45）

会場:　麻布十番Lighthouse（麻布十番駅より徒歩4分ほど）

住所:　参加者の方にメールにてご連絡します。

参加費:　6,000円

お支払い方法: クレジットカードによる前金制。
（銀行振込希望の方はご相談ください。）

※講座終了後に近くの居酒屋にて希望者の方による簡単な懇親会を開催致します

キャンセルポリシー

お申し込み後キャンセルの場合、以下の条件でキャンセル料が発生します。

あらかじめご了承ください。

• 講座開催の9日前〜3日前：20%
• 前々日・前日・当日：100%

お申し込みはコチラから

ブログが思うように書けない。そんな悩みをこの講座で解決しましょう！

お申し込みはこちらから

この講座を開催する理由

この講座の案内を見ていただきありがとうございます。

僕がなぜこの「セルフケアノート術」講座を開催するにいたったか？

それは、自分のようにモヤモヤと悩む人を減らしたい。

そんな思いがあるからです。

僕自身冒頭で述べたようにネガティブになりやすい質です。

そして、うつ病も経験しました。

この時何度も書き出したノートによって助けられたんです。

思考を書いて整理し、自分自身を見つめ、自己理解を深める。

これをすることより自分を改善させて行くことができるんです。

少しでもこの方法を世に広める事により、

悩むことで苦しんで居る人を助けたい。

そんな思いでこの講座をはじめました。

僕の講座が些細なきっかけでいいんです。

この講座でノートを書くことで自分自身を見つめる方法を学んでください。

そして、アナタの人生にプラスになる何かを得られる。そう僕は信じています。

会場でおまちしています！