伝えたいこと 瞑想以外の方法で「今ここ」を感じるポイントを作る。 2019年7月23日あまかず 今ここに意識を向ける「マインドフルネス」。その方法は瞑想だけかと思いきや他にもいろいろありそうです。今回は瞑想以外の方法について気づいた事を紹介します。