うつ病の話

ある日突然、なぜかやる気も出ない、元気もない、落ち込んでしまう。 こんなような症状に襲われることはあ […]

僕は20代と30代の時にうつ病にかかりました。 この時は自分自身だったんですが、うつ病との関わりは以 […]

「うつ病の人はどう接したらいい？」 「何をしてあげたらいい？」 この記事はそんな接し方についてわから […]

「うつ病ってどんな症状があるの？」 「もしかして自分ってうつ病ではないのか？」 この記事はそんな方に […]

僕は過去に２度うつ病を患った経験があります。 このブログでも多少うつについて語っていますが、それは2 […]

周りのアドバイスが攻撃的にしか受け取れない。それは、もしかしたら心に余裕がなく追い詰められる証拠かも。一度自分が追い詰められていないか確認してみてください。僕の体験を通してご説明していきます。

僕は中等症のうつ病でした。克服する為にいろいろ試してみて現在はほぼ完治といってもいいかもしれません。では、何をすれば克服できるのか？僕が1年半で試した中で効果のあった行動4つをご紹介します。参考にしてみてください

最近いろいろと体に変化が出てきました。どんな変化が起きてきたのか？何が原因で変化が起きてきたのか？振り返ってみたいとおもいます。