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うつ病の話
不定期にやってくる「憂鬱な状態」。無理せず自分を労ろう!
ある日突然、なぜかやる気も出ない、元気もない、落ち込んでしまう。 こんなような症状に襲われることはあ […] -
うつ病の話
僕とうつ病との関わりについて
僕は20代と30代の時にうつ病にかかりました。 この時は自分自身だったんですが、うつ病との関わりは以 […] -
うつ病の話
うつ病のときに嫌だった事 。そっとしておいて欲しかった
「うつ病の人はどう接したらいい?」 「何をしてあげたらいい?」 この記事はそんな接し方についてわから […] -
うつ病の話
過去2回の「うつ病」で僕に起きた症状
「うつ病ってどんな症状があるの?」 「もしかして自分ってうつ病ではないのか?」 この記事はそんな方に […] -
うつ病の話
「うつ病」を2度経験して僕が得た物
僕は過去に2度うつ病を患った経験があります。 このブログでも多少うつについて語っていますが、それは2 […] -
うつ病の話
うつ病で追い詰められている時ほど助けの声が聞こえない
周りのアドバイスが攻撃的にしか受け取れない。それは、もしかしたら心に余裕がなく追い詰められる証拠かも。一度自分が追い詰められていないか確認してみてください。僕の体験を通してご説明していきます。 -
うつ病の話
うつ病(中等症)だった僕が克服のためにした4つの行動
僕は中等症のうつ病でした。克服する為にいろいろ試してみて現在はほぼ完治といってもいいかもしれません。では、何をすれば克服できるのか?僕が1年半で試した中で効果のあった行動4つをご紹介します。参考にしてみてください -
うつ病の話
ココロやカラダの声に耳を傾けてみる
最近いろいろと体に変化が出てきました。どんな変化が起きてきたのか?何が原因で変化が起きてきたのか?振り返ってみたいとおもいます。